防UV/紫外線保護眼睛健康

 

提起夏天,大家都會想到跟陽光玩遊戲,但原來陽光中的紫外線會對眼睛造成傷害,雙眼長期接觸UV,有機會增加角膜受損、白內障、翼狀贅肉、黃斑點病變等各種眼疾的機會。對於眼睛的防曬保護,不只有在很熱或是光線很強的大太陽底下,才會戴上太陽眼鏡保護眼睛,其實在戶外配戴太陽眼鏡,是沒有季節或是溫度高低的問題,可以說是一年四季都需要太陽眼鏡來護眼,以免眼睛受到陽光的刺激而傷眼。

 

從護眼的角度來看,配戴太陽眼鏡的年齡是越年輕越好,眼睛防護一定要從小開始,因為越年輕的人的眼角膜、晶狀體越清澈,細胞的感光度也越靈敏,所以,當眼睛在陽光下曝曬,接收過量的紫外線時,受傷害的程度就會越大、越嚴重,因此,要在年輕時就好好護眼,才能延緩中老年眼疾的發生。

 

經常在戶外工作的人或是喜愛從事戶外運動,例如地盤工人或熱愛騎單車、慢跑、登山等,如果沒有做好適當護眼措施,便很容易受到紫外線的傷害,紫外線會被角膜及晶狀體過濾及吸收,經年累月都受到紫外線傷害,白內障、黃斑點退化等眼睛疾病長遠是有機會漸漸顯現。

 

要保護我們的眼睛,記得要選擇能夠抗UV400的太陽眼鏡,因為紫外線是用肉眼是無法辦別的,所以在購買太陽眼鏡時,可以要求業者檢測想要購買的鏡片,是否有達到抗UV的標準。也有人認為鏡片愈深色愈能阻隔紫外線,但其實兩者是沒有太大關係,太陽眼鏡能否防UV,跟鏡片深淺色沒有關係,即使普通眼鏡都可以做到防UV效果,取決的是鏡片是否經過100%防紫外線鍍膜處理。另外,要注意並不是鏡片看起來很黑,就一定能夠有效對抗紫外線,一旦戴上劣質無法真正抗UV的墨鏡,反而會使瞳孔放大,吸收更多的紫外線而傷眼。

 

如果要選擇太陽眼鏡的鏡片顏色,可以選擇灰色的鏡片,因為灰色鏡片的透光率很好,最能讓各種類的光線平均穿透,偏色最少,所看到的事物能最接近原色,最能平衡所有色系,是最自然、平和溫潤的色調。其實,選擇光學質素高的太陽眼鏡才更重要,因為光學質素高的太陽眼鏡,戴上後所視之物,無論往哪一個方向看,影像都不會出現扭曲,而且除了防UV外,也可阻擋水面或雪地反射的強光。

 

市面上有不少具防紫外線功能的隱形眼鏡,當中加入了吸收紫外線的物質,以阻隔紫外線進入眼球。但是由於隱形眼鏡只能覆蓋眼角膜及小部分的結膜,而不能保護大部分的結膜及眼瞼。因此,除了佩戴防UV的隱形眼鏡外,最好還是戴上太陽眼鏡、再加上撐傘或戴帽子,眼睛就可得到一系列的全面保護。